使用 SQL Server Management Studio (SSMS) 备份和还原数据库
1、数据库备份
Step 1
打开 SSMS 输入server name 以及用户名和密码连接到你的 SQL Server 实例
Step 2
展开Database,选中你要备份的数据库
Step 3
右击选中的数据库，点击Tasks --> Back Up
Step 4 点击Remove，删除默认备份地址
Step 5 点击Add
Step 6 点击 … ，去浏览本地目录。
Step 7 选择一个目录用来保存备份文件，并填写备份文件的文件名，要以.bak结尾，并点击OK
Step 8 一直点击OK
Step 9
出现如下提示，则说明去数据库备份成功。
Step 10
在Step 7选中的目录下面即可找到备份的数据库文件。
2、数据库还原
Step 1
打开 SSMS 输入server name 以及用户名和密码连接到你的 SQL Server 实例
Step 2 右击Database，点击New Database
Step 3 输入你想要的数据库名字，并点击OK
Step 4 选中Step 3新建的数据库，右击依次点击Tasks -->Restore -->Database
Step 5
选中Device，点击 … 选择数据库备份文件。
Step 6 点击Add
Step 7 选择数据库备份文件，点击OK
Step 8 点击OK
Step 9 点击Options ,勾选Overwrite the existing database (WITH REPLACE)，击OK
Step 10 出现下面提示，则证明还原成功.
Step 11
选中新建的数据库，展开Tbles,即可看到还原的表。